Recuperat-ion Hydrasport : une boisson pour la réhydratation
Recuperat-ion est une nouvelle marque présente sur le marché. Enfin nouvelle, pas tout à fait. Je ne connaissais pas cette marque et je l’ai découvert récemment à travers des échantillons de leur gamme Hydrasport. Suivez le guide !
combien d’eau boire par jour
Suis je assez hydraté ? Ai je assez bu ? Ou ai je trop bu ? Suis je déjà en déshydratation ? Voilà quelques questions qui reviennent souvent.
Comme nous avons vu dans le précédent article consacré à l’eau intitulé » Sportifs : eau indispensable même pour des efforts courts » , il est primordial de boire. Mais comment savoir sur le terrain de football, sur vos sentiers de randonnées, dans votre salle de sport, ou bien dans la vie de tous les jours, si vous souffrez de déshydratation, ou au contraire, si tout est ok.
Chaussures minimalistes : Ai je réussi ma transition ?
Ai je réussi ma transition minimaliste ? Suis je réellement capable de courir uniquement en minimaliste ?
Si je me réfère à la bible française sur le sujet avec le livre intitulé Barefoot, courir naturel, j’aurais tendance à dire oui. Mais cela n’est pas si simple, je pense que cela se complique avec la pratique. En tout cas pour moi, je suis dans une phase plutôt brumeuse.
Glucides aliments : que du bon pour le sportif ?
Cet article vous présente les glucides aliments, essentiels pour les sportifs de tout horizon. Vous y trouverez nos conseils, ainsi qu’une analyse de notre diététicien David Padaré.
Raidlight Performer : Test du maillot manches courtes
Dès mes débuts dans le running et le trail, j’ai porté des tenues (cuissards, short, veste, tee-shirts…) de la marque Raidlight. J’ai donc pu suivre l’évolution technique des produits proposés par Raidlight.
Cette semaine, je vous propose le test du maillot Raidlight Performer MC.
Aptonia Clak : l'ouverture facile ?
Clak est la nouvelle barre énergétique de la marque Aptonia. Le changement c’est maintenant.
Il ne faut pas chercher une évolution dans la composition nutritive des barres, mais dans l’emballage.
4 céréales, vitamine B1, 15 % de fruits, vous retrouverez cela dans les nouvelles barres. De nombreux goûts sont disponibles : fruits rouges, chocolat, abricot, mangue, pomme, framboise chocolat, cacahuète, et pour finir la saveur noix de coco.
Effets spiruline : interview de Benoit Ginoux, producteur de spiruline
Aujourd’hui, je vous propose une interview avec un producteur de spiruline. Il s’agit de Benoit Ginoux, gérant de la société Couleur Spiruline. Nous allons évoqué dans cette interview de 30 minutes environ le métier de spirulinien, les avantages et bienfaits de la spiruline, quelques idées recettes, la concurrence étrangère et locale.
Spiruline et sports font-ils bon ménage ?
La spiruline et ses effets sur les sportifs sont souvent vantés ici et là. Bizarrement, elle reste mystérieuse et presque confidentielle, je ne connais pas beaucoup de sportifs qui en consomment régulièrement. Je vous propose dans cet article de faire un tour d’horizon sur cette plante. Vous remonterez loin dans le temps avec les Aztèques et vous finirez avec quelques recettes croustillantes…
Protocole RICE pour les sportifs
Il ne s’agit pas de la dernière série télévisée à la mode ou le dernier film projeté sur les écrans de cinéma. Pourtant je trouve que cela ferait un joli titre de film sur fond d’intrigue policière. Néanmoins, en tant que sportif outdoor, et quelques soient vos années d’expérience ou votre niveau de pratique, vous avez déjà été indirectement ou directement confronté au protocole RICE.