Category Archives for Nutrition

Perdre des graisses ou du poids : ce que tu dois éviter

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Chercher à perdre des kilos en trop est une lutte permanente contre la balance pour beaucoup de personnes. Quand on est dans cette optique, on est fébrile lorsqu’on attend sur cette balance que le poids se stabilise. Tu utilises deux outils qui peuvent t’induire en erreur. La balance donc. Et le deuxième. C’est l’IMC. L’IMC […]

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Astuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…

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Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.

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Ton poids est-il ton pire ennemi ?

indice IMC

Très souvent, on se réfère à l’indice IMC pour savoir si notre poids est dans les bons standards internationaux. Tu vas surtout voir pourquoi ton poids influence grandement tes performances en course à pied. Si la fréquence et la variété des entraînements restent les facteurs clés de tes progrès en course à pied, d’autres paramètres […]

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Les troubles digestifs du coureur : faisons le point avec un spécialiste !

troubles digestifs du coureur

Les coureurs à pied ne sont pas à l’abri des troubles digestifs. Ou aussi appelés troubles gastro-intestinaux. Nous avons fait appel à un spécialiste : le docteur Gérald Gremion.

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L’Index Glycémique décortiqué pour toi

La nutrition sportive est un Far West. Il est difficile de s’en sortir sans prendre une balle perdue.
Aujourd’hui, nous parlons de l’index glycémique avec notre diététicien expert.

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Les glucides dans l’alimentation des sportifs : quand sont-ils vraiment utiles ?

glucides dans l'alimentation

Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Avec le diététicien du sport David Padaré, tu en sauras plus sur son utilité pour les sportifs.

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Quels sont les pièges à éviter lorsqu’on choisit son miel ?

Bien choisir son miel est une évidence. C’est pour notre santé. Avec l’aide d’un professionnel, déjouons les pièges au moment de l’achat !

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Les bienfaits du miel pour sportifs

bienfaits du miel

La connaissance et l’utilisation de ce produit naturel par l’homme remonte aux temps les plus reculés. Voyons pourquoi est le miel est bon pour les sportifs.

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Stimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?

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Stimium MC3 est un complément alimentaire pour vous aider à avoir une meilleure récupération. Focus sur ce produit avec un interview.

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