Category Archives for Nutrition

Les glucides dans l’alimentation des sportifs : quand sont-ils vraiment utiles ?

glucides dans l'alimentation

Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Avec le diététicien du sport David Padaré, tu en sauras plus sur son utilité pour les sportifs.

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Quels sont les pièges à éviter lorsqu’on choisit son miel ?

Bien choisir son miel est une évidence. C’est pour notre santé. Avec l’aide d’un professionnel, déjouons les pièges au moment de l’achat !

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Gateau sportif énergétique à l’orange, miel et X

gateau sportif au miel

Gateau sportif énergétique à l’orange, miel et X

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Les bienfaits du miel pour sportifs

bienfaits du miel

La connaissance et l’utilisation de ce produit naturel par l’homme remonte aux temps les plus reculés. Voyons pourquoi est le miel est bon pour les sportifs.

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Stimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?

stimium-pack-recuperation

Stimium MC3 est un complément alimentaire pour vous aider à avoir une meilleure récupération. Focus sur ce produit avec un interview.

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Tout est bon dans le granola ? Avec des idées de recette granola…

recette granola

Un sportif doit manger sain afin de maintenir un bon état physique. Manger sain, c’est apporter à son organisme ce dont il a besoin au quotidien. Le granola peut apporter au sportif l’énergie nécessaire pour une journée en pleine forme.

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Alimentation vegan : ça marche aussi pour les sportifs ?

mountain-climber

Opter pour une alimentation vegan est compatible avec une pratique sportive intensive, et de nombreux athlètes ont opté pour cette forme de nutrition. Discutons-en dans cet article.

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Zinc pour la santé : intérêts et avantages pour les sportifs

zinc pour la santé

Chaque minéral a ses atouts santé sur l’organisme. Les minéraux ne jouent pas tous le même rôle, mais chacun a son importance chez toutes les tranches d’âges. Chez le sportif, le zinc est très important, car une carence fait baisser les capacités à l’effort. Découvrons maintenant les bienfaits du zinc chez chaque sportif…  Le zinc […]

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Comment adapter son alimentation aux basses températures en 7 conseils

citron

En hiver, les conditions extérieures peuvent affecter notre organisme. Et lorsque l’on pratique du sport, il est nécessaire d’avoir une alimentation adéquate. Découvrez ici 7 conseils pour rester en forme malgré le froid et le manque de lumière. Outre la chute drastique des températures, l’hiver apporte son lot d’humidité, de fatigue et de déprime. Adapter […]

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Boostez votre défense immunitaire avec ces 5 TOP aliments !

5 aliments pour votre défense immunitaire

Une déficience au niveau du système immunitaire est une porte ouverte à toute sorte d’infections et de maladies. Certains aliments sont réputés pour cela. Découvrez !

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