Conseil pour courir : pourquoi vous ne devez pas bacler votre échauffement ?

Vous retrouverez dans cette vidéo Frédéric Hurlin , notre entraineur expert, avec qui nous parlerons d’un conseil pour courir qui est souvent négligé par les coureurs : l’importance de l’échauffement en course à pied.

Courir un marathon : Que faire le jour J ?

Cet interview, au format MP4 et MP3 (et retranscription texte), avec la participation de Benjamin Malaty, du team Kalenji, vous apportera des conseils pour mieux courir un marathon le jour J.

4 façons de bien boire en trail

Boire en trail

Bien boire en trail : nous allons voir les solutions pour transporter l’eau ou ta boisson énergétique. Le trail running est une activité physique qui demande beaucoup d’endurance. Pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée, il est important de s’hydrater correctement. À titre d’information, une personne normale a besoin de boire en moyenne 1,5 litre d’eau […]

Durée de vie chaussure running ou trail : comment la déterminer ?

Durée de vie chaussure running ou trail

Quelle durée de vie chaussure running ou trail ? C’est forcément une question que tu t’es posé quand tu es un coureur à pied. Une chaussure de course ne dure pas de façon éternelle. Et malgré ta fidélité, tu dois te séparer de ta paire de running ou de trail un jour. Mais la question […]

C’est quoi une calorie ?

C’est quoi une calorie ?

On entend souvent parler de calorie, notamment dans le cadre d’un régime de perte de poids ou d’une remise en forme. Pour de nombreuses personnes, la calorie est à l’origine du problème de surpoids. Cependant, sans calorie, tu ne pourras pas vivre convenablement. Ton corps en a besoin, même si tu ne bouges pas de […]

Comment bien choisir son maillot trail ?

Bien choisir son maillot trail

Choisir son maillot trail t’intéresse ? Lis-donc la suite… Comme plusieurs sports, le trail est une activité qui se fait également avec un équipement spécifique. Pour un meilleur confort et une belle performance, il est important de se doter d’un équipement adapté aux différentes contraintes de cette activité sportive. En dehors des chaussures et des […]

La chaussure de Trail Salomon S/LAB Sense 8 SG pour les plus exigeants

Ceux qui revendiquent l’excellence trouvent leurs intérêts auprès de cette nouvelle production de la marque Salomon. L’enseigne a pris en compte les besoins excessifs des sportifs émérites pour concevoir un dispositif à la hauteur de toutes les attentes. Elle a déployé une technicité de haut rang pour aboutir à un résultat optimal : la chaussure […]

Test Omron HeatTens

test Omron HeatTens

Il existe de nombreux appareils pour soulager voire guérir les douleurs des coureurs à pied. Je te propose donc le test d’un petit appareil après plusieurs mois de tests. Mais avant de te donner mon avis et mes commentaires, un petit peu de théorie s’impose 🙂 La technologie au secours des douleurs musculo-squelettiques ? Les […]

Vêtement Oxbow : polaire ou veste pour un hiver au chaud ?

veste-stirlinga-rouge

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de vêtements d’après course. Pour éviter le coup de froid et pour une récupération confortable. Avec un focus sur des modèles de vêtement Oxbow.

Photobiomodulation Life+ : pour une récupération sportive maximale ?

Photobiomodulation Life+

La récupération est la clé de la performance. Découvrez la photobiomodulation à travers l’appareil Life+. Avec une vidéo de présentation, une fiche technique et mes premières impressions.