Article mis à jour le 19 juin 2023 Salut, cher(e) ami(e) sportif(ve ! Aujourd’hui, je te propose de plonger ensemble dans un sujet qui peut
J’ai longtemps pensé que courir lignes droites à la fin de certains entrainements n’apportait pas grand-chose. Que cela ne servait pas à augmenter mon potentiel de coureur. Et pourtant…
Courir et froid ne font pas souvent bon ménage. Ne nous cachons pas : ce sont des conditions difficiles. Voilà maintenant 6 conseils utiles.
Tu es prêt(e) à relever le défi du semi-marathon ? Félicitations ! Mais avant de te lancer sur le bitume, un choix crucial s’impose :
Vous retrouverez dans cette vidéo Frédéric Hurlin , notre entraineur expert, avec qui nous parlerons d’un conseil pour courir qui est souvent négligé par les coureurs : l’importance de l’échauffement en course à pied.
Article mis à jour le 14 septembre 2023 Hey toi, passionné(e) de course à pied, as-tu déjà entendu parler de cette approche paradoxale : courir
L’essentiel à retenir : l’entraînement au seuil consiste à courir à une intensité soutenue, mais encore contrôlée, généralement juste en dessous ou autour du second
5 formules sortent du lot en 2026. Elles peuvent soutenir la thermogenèse et contrôler l’appétit – à condition d’être bien tolérées et d’accompagner une vraie
L’essentiel à retenir : l’échelle RPE transforme ton ressenti en une note d’intensité. La version de 0 à 10 est la plus simple à utiliser
L’essentiel à retenir : un bon entraînement trail débutant ne consiste pas à courir toujours plus longtemps, mais à préparer ton corps au terrain :
