Principes de l’entraînement trail longues distances

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Aujourd’hui, je vais te parler entraînement trail et notamment comment faire pour réussir ta préparation en vue d’un trail longues distances, au-delà de 50 km, les 80, les 100 kms, les ultra trails. De nombreux trails longues distances sont proposés dans le calendrier français, mais aussi à l’étranger. De nombreuses courses sont organisées et il […]

Entrainement trail : comment se protéger ?

Cet article vous explique comment vous protéger lors de vos entrainement trail. Avec notre vidéo, vous y trouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

Entrainement trail : contraintes particulières et méthodes

Cette vidéo, avec sa retranscription texte est un extrait d’une de nos conférences en ligne sur l’entrainement trail. Vous y trouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

Entrainement trail : le traileur doit-il fractionner ?

A travers cette vidéo, Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, répond à cette question sur l’entrainement trail : le trailer doit-il fractionner ?  Dans les groupes de coureurs ou coureuses que nous gérons, nous voyons régulièrement ce refrain revenir : « Ah mais je prépare un trail long, je n’ai pas besoin de faire de fractionné […]

Quels sont les 5 erreurs à éviter lors d’un entrainement trail ?

descente en trail

Cet article vous propose les 5 erreurs que l’on rencontre régulièrement lorsqu’on débute un entrainement trail. Ces erreurs sont aussi parfois reproduites par des coureurs, ou trailers, plus expérimentés. Frédéric Hurlin, notre entraineur, vous explique tout cela dans une courte vidéo.

Entrainement trail : 5 points importants lorsqu’on débute

Cet article vous présente 4 points clés lorsque vous débutez le trail. Ces conseils s’appliquent aussi aux plus confirmés qui ont tendance parfois à les oublier. Notre entraineur Frédéric Hurlin nous en parle dans cette courte vidéo.

Entrainement trail : généralités

Vous trouverez dans cet article un interview avec le coach Frédéric Hurlin sous format MP4, MP3 et texte. Le thème du jour : Généralités sur l’entrainement trail. Vous pourrez aussi télécharger cet interview au format PDF (disponible en fin d’article).

4 entrainements trail pour progresser en côte

Entrainement cotes trail

Entrainement cotes trail : 4 façons pour progresser en montée. C’est ce que je te propose dans ce podcast. Progresser en montée lors d’un trail est une des composante importante des entrainements trails. Tu ne peux y échapper. Et il va falloir t’y préparer en conséquence. Entrainement cotes trail : comment progresser ? Ce dont […]

Entrainement descente trail : 1 étude de cas

Entrainement descente trail

Voilà 1 entrainement descente trail qui va t’aider. Comment progresser en descente quand tu ne te fais pas confiance ? Il y a très peu de temps, j’ai fait une séance en 1 : 1 avec une traileuse. Et l’une de ses angoisses qui l’a font douter ce sont les descentes. Entrainement descente trail : […]

L’entrainement que tu dois faire si tu veux vraiment progresser en trail

descente en trail

Pour progresser en trail, il y a de nombreux paramètres qui rentre en jeu. Voilà un type d’entrainement nécessaire que tu dois réaliser. Contrairement aux courses sur route, la grande diversité du type d’épreuve en trail rend plus difficile de proposer une préparation « type » et des plans d’entrainement « clé en main ». […]