Category Archives for Entrainement

Contractures musculaires chez les coureurs à pied

contractures musculaires

Une contracture peut être douloureuse et obliger le sportif à stopper son entrainement. Voilà l’essentiel à savoir sur les contractures musculaires. Les muscles nous aident à réaliser nos mouvements. Pour bien courir, il faut des muscles en bonne santé. Or, une contracture peut les fragiliser et mettre fin à votre activité physique durant plusieurs jours. […]

Continuez la lecture

Coureurs à pied : comment en finir avec les crampes musculaires ?

crampes du coureur à pied

Que vous soyez adepte de la course à pied ou non, vous avez déjà souffert de crampes musculaires. Une crampe immobilise temporairement le coureur. On peut les éviter en adoptant une alimentation équilibrée et des gestes utiles avant chaque course. Lesquels ? Les spécialistes nous donnent assez d’informations et de conseils sur les crampes. Découvrez !

Continuez la lecture

Blessures du coureur : Syndrome de la bandelette ilio-tibiale et syndrome rotulien

blessures du coureur

Dans le domaine du sport, on assiste à plusieurs sortes de blessures du coureur. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale et le syndrome rotulien sont des pathologies du genou auxquelles le coureur à pied doit faire attention.

Continuez la lecture

Tendinite tendon d’achille chez le coureur à pied

tendinite tendon d’achille

Les coureurs à pied ne sont pas à l’abri de la tendinite tendon d’achille. A quoi est dû ce mal ? Comment le traiter et le prévenir ? Les détails…

Continuez la lecture

Entorse cheville : comment mieux la gérer ?

entorse-cheville

Une des blessures redoutées chez les coureurs est certainement l’entorse cheville. Voilà ce que vous devez savoir sur cette blessure.

Continuez la lecture

Le mal de dos chez les coureurs à pied

mal de dos

Les douleurs au dos gâchent parfois la vie, et peuvent empêcher de pratiquer la course à pied. Heureusement, il y a des solutions efficaces pour prévenir le mal de dos. Même si vous avez un mal de dos, vous pouvez continuer de courir.

Continuez la lecture

Découvrez maintenant le Raid Trip N’Doubs

affiche Raid Trip N’Doubs

Cet article vous présente le Raid Trip N’Doubs. Un membre de l’organisation répond à nos questions.

Continuez la lecture

Mal genou et sports

mal genou

Mal genou et sports ? Vous ressentez des douleurs aux genoux lors de votre course à pied ? Voici ce qu’il faut faire ! Vous aimez courir et avez même une compétition en vue. Mais voici le problème : depuis quelques jours, vous ressentez des douleurs aux genoux lors de vos courses à pied. Ces […]

Continuez la lecture

Révolutionner le monde du running avec les applications Runtastic

Runtastic est une des nombreuses applications running. Nous allons voir ensemble ce que vous pourrez y trouver, et nous la comparerons à notre programme d’entrainement La Totale du Running.

Continuez la lecture

Trail de Faverges : parcours et organisation

trail de Faverges

Cet article vous présente le Trail de Faverges, son organisation, ses principaux parcours du week-end. Vous y trouverez aussi une vidéo, et des photos.

Continuez la lecture
1 2 3 7