Category Archives for Entrainement

Fracture de fatigue c’est quoi : comment se protéger ?

Parmi les traumatismes qui apparaissent souvent chez le coureur à pied, on note la fracture de fatigue. Elle se caractérise par de fines fissures sur les os des membres inférieurs. Ce type de fracture

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Contractures musculaires chez les coureurs à pied

Une contracture peut être douloureuse et obliger le sportif à stopper son entrainement. Voilà l’essentiel à savoir sur les contractures musculaires. Les muscles nous aident à réaliser nos mouvements.

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Coureurs à pied : comment en finir avec les crampes musculaires ?

Que vous soyez adepte de la course à pied ou non, vous avez déjà souffert de crampes musculaires. Une crampe immobilise temporairement le coureur. On peut les éviter en adoptant une alimentation équilibrée

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Blessures du coureur : Syndrome de la bandelette ilio-tibiale et syndrome rotulien

Dans le domaine du sport, on assiste à plusieurs sortes de blessures du coureur. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale et le syndrome rotulien sont des pathologies du genou auxquelles le coureur à

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Tendinite tendon d’achille chez le coureur à pied

Les coureurs à pied ne sont pas à l’abri de la tendinite tendon d’achille. A quoi est dû ce mal ? Comment le traiter et le prévenir ? Les détails…

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Entorse cheville : comment mieux la gérer ?

Une des blessures redoutées chez les coureurs est certainement l’entorse cheville. Voilà ce que vous devez savoir sur cette blessure.

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Le mal de dos chez les coureurs à pied

Les douleurs au dos gâchent parfois la vie, et peuvent empêcher de pratiquer la course à pied. Heureusement, il y a des solutions efficaces pour prévenir le mal de dos. Même si vous avez un mal de

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Découvrez maintenant le Raid Trip N’Doubs

Cet article vous présente le Raid Trip N’Doubs. Un membre de l’organisation répond à nos questions.

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Mal genou et sports

Mal genou et sports ? Vous ressentez des douleurs aux genoux lors de votre course à pied ? Voici ce qu’il faut faire ! Vous aimez courir et avez même une compétition en vue. Mais voici le problème

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Révolutionner le monde du running avec les applications Runtastic

Runtastic est une des nombreuses applications running. Nous allons voir ensemble ce que vous pourrez y trouver, et nous la comparerons à notre programme d’entrainement La Totale du Running.

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