Category Archives for Entrainement

Coaching sportif : pour dépasser ton niveau actuel (sans te brûler les ailes !)

coaching sportif

Il suffit parfois d’un petit conseil pour te faire franchir un palier. Et t’aider à progresser encore. C’est le but du coaching sportif.

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Entrainement en côtes : une étude qui pourrait changer ta façon de t’entrainer…

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Dans le mag des Coureurs, nous abordons les entrainements en côtes comme principal sujet. Découvre ici un extrait avec une étude qui te donne les principaux bénéfices de cette facette de l’entrainement.

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Courir à jeun : suis l’excellence !

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Est-ce que courir à jeun peut nous être bénéfique ? Est-ce vraiment utile de programmer ces séances dans notre entrainement ? Regardons ensemble ce que font les coureurs kenyans. Et aussi nos conseils utiles pour courir à jeun… Les coureurs kenyans pratiquent cette séance très régulièrement. En principe, tous les jours de la semaine. Courir […]

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5 bonnes raisons pour courir des lignes droites

courir des lignes droites

J’ai longtemps pensé que courir lignes droites à la fin de certains entrainements n’apportait pas grand-chose. Que cela ne servait pas à augmenter mon potentiel de coureur. Et pourtant…

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Gestion stress en compétition : 4 clés à ta disposition !

gestion stress

La gestion du stress en compétition peut freiner la volonté de plusieurs runners. Et cela peut engendrer des contre-performances. Je te propose 4 clés pour mieux gérer ce moment parfois très difficile. Comment vaincre le stress en compétition ? (Et si tu n’es pas concerné par ce stress, lis quand même la suite, il y […]

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Est-ce que tu contrôles ton Donald Duck quand tu cours ?

downhilltips

Quels conseils running te seront utiles ? Pour progresser en course à pied, plusieurs chemins sont possibles. Voyons lequel tu vas choisir…

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Nos +++ pour des allures de course réussies

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L’allure de course est déterminante pour le coureur à pied. Sa mauvaise gestion est synonyme de contre performance, de frustration et de déception mais aussi de perte de plaisir. Voyons ensemble comment tu peux en tirer que des bénéfices.

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Magazine running : le Mag des Coureurs est vraiment très différent !

downhilltips

La course à pied est très en vogue. Et les magazines running sont très nombreux. Voilà 5 raisons de choisir la différence avec le Mag des Coureurs.

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Protocole Stanish : pour des tendons d’achille en béton armé !

étape 1 du protocole stanish

Le protocole Stanish est utilisé dans le cas d’une tendinite au talon d’achille. Voyons ensemble comment cela fonctionne.

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programme entrainement course à pied : pourquoi la coupure annuelle totale n’est vraiment pas une bonne idée

programme entrainement - coupure annuelle

La période de fin d’année est un moment où tous les sites internet, blogs et magazines nous ressortent la coupure annuelle dans le programme entrainement course à pied chez le sportif. Alors pour ou contre ?

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