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Category Archives for Astuces
Quelles sangles TRX acheter ?
Pour être en bonne santé, il est important de faire régulièrement du sport. Si tu es un adepte de musculation, tu devras surement savoir à quel point il est essentiel d’être bien équipé pour optimiser tes séances d’entrainement. Depuis quelques années, les sangles TRX sont devenues de plus en plus populaires. En effet, cet accessoire […]
Continuez la lectureComment mieux gérer la fatigue après un entrainement lorsqu’on est coureur à pied ?
La course à pied est une activité sportive qui peut être assez éprouvante. De ce fait, comprendre et gérer la fatigue après chaque séance d’entrainement ou un cycle d’entrainement devrait être une des priorités de chaque sportif. En effet, la fatigue ou le stress qui découle d’une séance d’entrainement peut être bénéfique si elle est […]
Continuez la lectureComment bien choisir sa lampe frontale ?
L’utilisation d’une lampe frontale est indispensable pour les coureurs à pied. Cet accessoire te permet tout d’abord d’avoir les mains libres pour courir plus efficacement. Aussi, tu bénéficies d’une visibilité aussi bien dans l’espace que dans le temps. Étant donné sa nécessité surtout lorsque tu t’entraînes à la nuit tombé, tu dois donc te le […]
Continuez la lectureComment bien choisir son maillot trail ?
Comme plusieurs sports, le trail est une activité qui se fait également avec un équipement spécifique. Pour un meilleur confort et une belle performance, il est important de se doter d’un équipement adapté aux différentes contraintes de cette activité sportive. En dehors des chaussures et des autres éléments de ton dispositif, le maillot doit également […]
Continuez la lecturePourquoi utiliser des manchons de compression (pour l’effort) quand on est sportif ?
L’utilité du manchon de compression devient de jour en jour le sujet de conversation de beaucoup de sportifs. Durant les entraînements ou les grands événements, beaucoup cherchent à comprendre en quoi cet accessoire impacte positivement leurs activités physiques. Est-ce que son usage améliore les performances ? Est-ce qu’il accélère la phase de récupération ? Quelle est la […]
Continuez la lectureComment choisir ses lunettes de course à pied ?
Afin de pratiquer ton activité sportive favorite dans les meilleures conditions, il est toujours mieux d’être bien équipé. Si tu es un adepte de course à pied, tu devras savoir à quel point il est important de mettre les bonnes chaussures à tes pieds. Cependant, pour optimiser ta course, cela ne suffit pas toujours. Lorsque […]
Continuez la lecturePourquoi se protéger ses yeux du soleil quand on est sportif ?
Pour prévenir au mieux les risques de blessure durant tes séances de sport, il est important de te protéger des éléments extérieurs comme la pluie, le vent, le froid, etc. Certes, le soleil contribue à ton bien-être. Cependant, l’exposition prolongée aux rayons solaires peut aussi provoquer des effets indésirables sur ta santé. Lorsque tu fais […]
Continuez la lectureComment bien choisir ses chaussettes de course à pied ?
Que tu sois un coureur professionnel ou amateur, tu devras bien t’équiper pour optimiser tes performances durant ton parcours. Tu devras entre autres porter des habits et des chaussures confortables. La plupart des coureurs négligent souvent les chaussettes. Pourtant, ce sont aussi des équipements très importants, car elles sont en quelque sorte le prolongement de […]
Continuez la lectureComment bien choisir son sac trail ?
Lorsque tu es sportif, il est important que tu sois bien équipé pour optimiser tes performances. En tant que pratiquant de trail, tu devras passer la grande majorité de ton temps sur des sentiers de randonnée alternant montagne, forêt et plaine. Tu devras entre autres porter des vêtements et des chaussures permettant de te protéger […]
Continuez la lectureComment bien choisir ses lunettes de natation ?
Pour profiter pleinement de tes séances de natation en piscine, il est toujours préférable de bien s’équiper. Parmi l’un des équipements qui te seront indispensables pour nager dans les meilleures conditions, nous pouvons citer les lunettes de natation. Tout comme le bonnet de bain, ce dispositif te permettra d’optimiser tes performances lors de tes séances. […]
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