Category Archives for Astuces

Quelles sangles TRX acheter ?

Choisir ses sangles TRX

Pour être en bonne santé, il est important de faire régulièrement du sport. Si tu es un adepte de musculation, tu devras surement savoir à quel point il est essentiel d’être bien équipé pour optimiser tes séances d’entrainement. Depuis quelques années, les sangles TRX sont devenues de plus en plus populaires. En effet, cet accessoire […]

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Comment mieux gérer la fatigue après un entrainement lorsqu’on est coureur à pied  ?

Mieux gérer la fatigue

La course à pied est une activité sportive qui peut être assez éprouvante. De ce fait, comprendre et gérer la fatigue après chaque séance d’entrainement ou un cycle d’entrainement devrait être une des priorités de chaque sportif. En effet, la fatigue ou le stress qui découle d’une séance d’entrainement peut être bénéfique si elle est […]

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Comment bien choisir sa lampe frontale ?

Choisir sa lampe frontale

L’utilisation d’une lampe frontale est indispensable pour les coureurs à pied. Cet accessoire te permet tout d’abord d’avoir les mains libres pour courir plus efficacement. Aussi, tu bénéficies d’une visibilité aussi bien dans l’espace que dans le temps. Étant donné sa nécessité surtout lorsque tu t’entraînes à la nuit tombé, tu dois donc te le […]

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Comment bien choisir son maillot trail ?

Bien choisir son maillot trail

Comme plusieurs sports, le trail est une activité qui se fait également avec un équipement spécifique. Pour un meilleur confort et une belle performance, il est important de se doter d’un équipement adapté aux différentes contraintes de cette activité sportive. En dehors des chaussures et des autres éléments de ton dispositif, le maillot doit également […]

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Pourquoi utiliser des manchons de compression (pour l’effort) quand on est sportif ?

Manchons de compression

L’utilité du manchon de compression devient de jour en jour le sujet de conversation de beaucoup de sportifs. Durant les entraînements ou les grands événements, beaucoup cherchent à comprendre en quoi cet accessoire impacte positivement leurs activités physiques. Est-ce que son usage améliore les performances ? Est-ce qu’il accélère la phase de récupération ? Quelle est la […]

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Comment choisir ses lunettes de course à pied ?

Coureuse femme Julbo

Afin de pratiquer ton activité sportive favorite dans les meilleures conditions, il est toujours mieux d’être bien équipé. Si tu es un adepte de course à pied, tu devras savoir à quel point il est important de mettre les bonnes chaussures à tes pieds. Cependant, pour optimiser ta course, cela ne suffit pas toujours. Lorsque […]

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Pourquoi se protéger ses yeux du soleil quand on est sportif ?

Protéger ses yeux du soleil

Pour prévenir au mieux les risques de blessure durant tes séances de sport, il est important de te protéger des éléments extérieurs comme la pluie, le vent, le froid, etc. Certes, le soleil contribue à ton bien-être. Cependant, l’exposition prolongée aux rayons solaires peut aussi provoquer des effets indésirables sur ta santé. Lorsque tu fais […]

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Comment bien choisir ses chaussettes de course à pied ?

Comment bien choisir ses chaussettes de course à pied

Que tu sois un coureur professionnel ou amateur, tu devras bien t’équiper pour optimiser tes performances durant ton parcours. Tu devras entre autres porter des habits et des chaussures confortables. La plupart des coureurs négligent souvent les chaussettes. Pourtant, ce sont aussi des équipements très importants, car elles sont en quelque sorte le prolongement de […]

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Comment bien choisir son sac trail ?

Choisir son sac trail

Lorsque tu es sportif, il est important que tu sois bien équipé pour optimiser tes performances. En tant que pratiquant de trail, tu devras passer la grande majorité de ton temps sur des sentiers de randonnée alternant montagne, forêt et plaine. Tu devras entre autres porter des vêtements et des chaussures permettant de te protéger […]

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Comment bien choisir ses lunettes de natation ?

Lunette de natation

Pour profiter pleinement de tes séances de natation en piscine, il est toujours préférable de bien s’équiper. Parmi l’un des équipements qui te seront indispensables pour nager dans les meilleures conditions, nous pouvons citer les lunettes de natation. Tout comme le bonnet de bain, ce dispositif te permettra d’optimiser tes performances lors de tes séances. […]

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