Category Archives for Astuces

Comment bien choisir son compteur GPS pour vélo ?

Compteur GPS pour vélo

Ça fait toujours du bien de partir à vélo pour se ressourcer ou pour faire un peu de sport. Afin que tu puisses retrouver ton chemin à tout moment, nous te conseillons de te munir d’un compteur GPS pour vélo. Apparu pour la première fois au début des années 2000, cet appareil te permettra de […]

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Comment bien choisir ses pneus de vélo de route ?

Choisir pneu de vélo de route

Les pneus font partie des éléments indispensables pour un vélo. En effet, c’est grâce à eux que tu pourras rouler sur la route plus confortablement et aussi plus efficacement en fonction de ce choix. En te reliant au sol, ils jouent également un rôle d’amortisseur. Ton confort, ta sécurité et ta motricité dépendront en grande […]

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À quoi servent les bottes de pressothérapie pour les sportifs ?

Bottes de pressothérapie

Afin de toujours être au top niveau forme, il est conseillé de pratiquer régulièrement une activité sportive. Après une bonne séance d’entrainement, il est normal que tu te sentes fatiguer. Et plus tes muscles sont fatigués, plus tes performances vont baisser. Pour lutter contre la fatigue, tu devras bien récupérer après l’effort. Il existe plusieurs […]

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L’utilité des plates-formes vibrantes pour les sportifs

Plate-forme vibrante

Pour être en bonne santé, il est important de faire du sport régulièrement. Cependant, tout le monde n’a pas forcément le temps et la motivation nécessaires pour s’entrainer. Heureusement qu’il existe des appareils permettant de renforcer les muscles sans effort. Il s’agit bien évidemment des plates-formes vibrantes. Ce dispositif possède de nombreux bienfaits pour la […]

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À quoi sert l’échelle DOMS pour les sportifs ?

Échelle DOMS

Après une bonne séance de sport, il arrive souvent que tu ressentes de la douleur partout sur ton corps quelques jours après ta séance. C’est ce que l’on appelle en général une courbature ou DOMS. Ce type de douleur musculaire survient suite à un effort physique intense et/ou inhabituel. Les courbatures arrivent souvent le lendemain […]

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À quoi sert un capteur de puissance pour les coureurs à pied ?

Capteur de puissance Stryd

Pour optimiser tes exercices, il est toujours mieux de garder un œil sur la puissance réelle que tu dégages pendant tes séances d’entrainement. Pour cela, l’utilisation d’un capteur de puissance et vivement conseillée. Utilisé depuis quelques années dans le monde du cyclisme, cet appareil semble aujourd’hui intéresser de plus en plus de coureurs à pied. […]

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5 compléments alimentaires pour favoriser une meilleure récupération pour les sportifs

Compléments alimentaires

L’alimentation joue un rôle primordial pour les sportifs. En effet, si tu fais du sport régulièrement, tu devras manger de manière saine et équilibrée. Puisque ton organisme dépense beaucoup plus d’énergie pendant l’exercice, tu devras davantage consommer de la nourriture riche en protéine, en vitamine et en nutriments essentiels. Cependant, cela pourrait ne pas toujours […]

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1 seul conseil pour mieux choisir une montre GPS

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Choisir une montre GPS

La montre GPS pour le coureur à pied, qu’il soit runner ou traileur est un indispensable.   Et le choix est devenu cornélien car il y a pléthore de modèles…   Il est très difficile de s’y retrouver.   En plus, c’est une décision qui t’engage sur du long terme.   Car, en toute logique, […]

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Comment choisir ses pédales automatiques pour vélo de route ?

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Pédale pour vélo de route

Depuis quelques années, la pédale automatique est devenue de plus en plus utilisée par les passionnés de vélos. Cette sorte de dispositif permet de relier le cycliste à sa bicyclette. La grande majorité des personnes croit que c’est un accessoire spécialement dédié pour les cyclistes avertis. Cependant, les pédales automatiques sont plus que conseillées pour […]

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Comment bien choisir son kettlebell ?

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Bien choisir son kettlebell

Avec l’arrivée des nouvelles disciplines sportives à l’instar du Crossfit et du MMA, de nombreux équipements sportifs ont été remis au goût du jour. Afin d’assister leurs élèves dans l’atteinte de leurs objectifs en matière de perte de poids, de gain de muscle ou autres, les préparateurs physiques disposent aujourd’hui de tout un panel d’équipements […]

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