Category Archives for Astuces

Astuces faciles sur la façon de perdre du poids rapidement

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Tu es probablement curieux à propos des nombreux aspects du processus de perte de poids, mais pas de panique ! Cet article t’aidera à travers chaque étape de ton régime pour perdre des kilos rapidement. Et sur la meilleure façon d’entamer ce processus et perdre les kilos en trop. – Une bonne astuce pour perdre […]

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Entraînez votre cerveau à gagner grâce à la psychologie du sport

Vous regardez Rafael Nadal dominer à Roland-Garros. Il est fatigué, il est stressé, il pourrait même être blessé et vous vous dites : « Comment puis-je être aussi fort mentalement quand cela me serait le plus utile? ». Vous suivez le basketteur LeBron James tout au long de la saison. Et vous vous émerveillez de […]

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Comment augmenter ta perte de poids en suivant ces règles

augmenter ta perte de poids

Perdre du poids est psychiquement submergeant. Particulièrement lorsqu’il y a autant de régimes et de mythes disponibles de nos jours. Pour de meilleurs résultats, suivre des programmes simples est une garantie supplémentaire de succès. Tu peux lire ce qui suit pour apprendre à obtenir des méthodes simples et commencer à augmenter ta perte de poids. […]

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Comment bien se préparer pour éviter de se blesser ?

La blessure est une des plus grandes peur de tous les sportifs réguliers. Heureusement, une bonne préparation peut éviter d’avoir à passer par là. Voici quelques conseils pour que votre entraînement se déroule sans encombre. Mettre en place une routine d’entraînement De nombreux sportifs doivent se reconvertir après une blessure, à l’instar la vice-championne de […]

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5 aliments pour mieux défendre ton corps et retrouver ta santé

Les hivers sont rudes. Les conditions extérieures font qu’aller s’entrainer n’est pas toujours facile. Cela devient aussi très compliqué au niveau logistique lorsque les jours se raccourcissent. La nutrition peut t’aider à passer cette période. Mais pas seulement. Il y a des aliments qui, quelle que soit la saison vont d’aider à pour prévenir et […]

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Ces études en ont vu de toutes les couleurs !

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C’est dans l’air du temps. Et il y en a de plus de plus. Tu en trouveras surtout dans les sports collectifs. Mais cela se voit aussi en course à pied. (j’en utilise d’ailleurs de temps en temps) Je t’en parle aujourd’hui, car je suis tombé sur une tribune du docteur CD dans le magazine […]

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Astuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…

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Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.

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Ces 3 étapes sont indispensables si tu aimes courir en hiver

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C’est souvent plus compliqué l’hiver.Les conditions météorologiques ne sont pas bonnes.Les températures sont basses. Voyons comment courir en hiver…

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Est-ce le bon moment pour changer ta montre GPS ?

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Les prix pour une montre GPS s’affolent régulièrement. Maintenant, il est possible de faire des économies. Comment ? Voyons cela dans cet article. La montre cardio/GPS est devenue outil indispensable pour la pratique de la course à pied. Elle est bien plus performante qu’un téléphone portable ou smarphone. Maintenant, la précision des GPS des derniers […]

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Courir éclairé avec cette lampe frontale

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Cette lampe frontale Petzl Bindi peut satisfaire de nombreux runners. Lesquels ? C’est à découvrir maintenant dans cet article ! On change d’heure, on adapte son matériel de course à pied. Nous rentrons dans une période cruciale pour de nombreux runners. Pourquoi ? Parce que le froid s’installe. La pluie revient en force. Le soleil […]

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