Category Archives for Astuces
Astuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…
Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.
Ces 3 étapes sont indispensables si tu aimes courir en hiver
C’est souvent plus compliqué l’hiver.Les conditions météorologiques ne sont pas bonnes.Les températures sont basses. Voyons comment courir en hiver…
Continuez la lectureEst-ce le bon moment pour changer ta montre GPS ?
Les prix pour une montre GPS s’affolent régulièrement. Maintenant, il est possible de faire des économies. Comment ? Voyons cela dans cet article. La montre cardio/GPS est devenue outil indispensable pour la pratique de la course à pied. Elle est bien plus performante qu’un téléphone portable ou smarphone. Maintenant, la précision des GPS des derniers […]
Continuez la lectureCourir éclairé avec cette lampe frontale
Cette lampe frontale Petzl Bindi peut satisfaire de nombreux runners. Lesquels ? C’est à découvrir maintenant dans cet article ! On change d’heure, on adapte son matériel de course à pied. Nous rentrons dans une période cruciale pour de nombreux runners. Pourquoi ? Parce que le froid s’installe. La pluie revient en force. Le soleil […]
Continuez la lectureEt si c’était le remède miracle contre les stress au travail ?
Pour évacuer les stress au travail, les salariés plébiscitent l’athlétisme – et principalement le jogging – qu’ils considèrent comme la pratique sportive la plus utile, devant la méditation, les sports de combat ou la natation. C’est un article paru sur le site du magazine Le Figaro qui l’affirme. Il a été rédigé par Amaury Bucco. […]
Continuez la lectureLes facteurs extrinsèques entrainant cette blessure très répandue chez les runners
Cette blessure handicape de nombreux coureurs. Elle est dans le top 5 des blessures les plus répendues en course à pied. Quelles en sont les causes ? Au cours des deux dernières décennies, le nombre et l’incidence des lésions du tendon d’Achille ont substantiellement augmenté. Et atteignant à l’heure actuelle 30 à 50 % de toutes […]
Continuez la lectureL’entrainement que tu dois faire si tu veux vraiment progresser en trail
Pour progresser en trail, il y a de nombreux paramètres qui rentre en jeu. Voilà un type d’entrainement nécessaire que tu dois réaliser. Contrairement aux courses sur route, la grande diversité du type d’épreuve en trail rend plus difficile de proposer une préparation « type » et des plans d’entrainement « clé en main ». […]
Continuez la lectureUn coureur blessé demande de l’aide sur Facebook : les fausses solutions
Un coureur blessé est souvent désemparé. Il cherche de l’aide. Parfois, les solutions proposées ne sont pas bonnes. Voyons celles qui sont suggérées à ce runner. Parfois, dans les groupes Facebook ou les selfies sont rois et l’affichage de ses chronos à chacune de ses sorties est la norme (sauf dans le groupe Courir Serein), […]
Continuez la lectureEs-tu un runner qui vit à crédit ?
Savoir si l’on fait les choses bien à l’entrainement n’est pas facile. On se demande souvent si ce que l’on fait est adapté à nos objectifs.
Continuez la lectureL’outil indispensable pour réussir ta vie de runner
L’outil indispensable pour réussir ta vie de runner, c’est celui qui te fera progressser tout en te faisant gagner du temps et en évitant les blessures. Un ami qui vit en Malaisie m’a raconté cette anecdote : « Je suis en Malaisie. J’entre dans un taxi. Le mec sort ses gants en cuir. Et il […]
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