Category Archives for Astuces

Tout savoir sur le massage sportif

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massage sportif

Idéal pour se préparer à une activité physique plus ou moins intense, le massage sportif est un véritable allié des athlètes. Pratiqué par un professionnel, il procure divers bienfaits notamment au niveau des muscles et des articulations. Cette pratique n’est pas seulement réservée aux sportifs de haut niveau. Elle est indiquée pour toute personne qui […]

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FAIRE DU SPORT AVEC SES COLOCATAIRES POUR S’ENTRETENIR

Pour avoir une bonne santé physique, la pratique du sport est l’une des meilleures façons de s’y prendre. Les colocataires ont besoin de faire du sport pour se maintenir en forme. De plus, ces activités sportives renforcent les liens entre colocataires. S’entretenir ensemble pour améliorer l’affinité entre colocataires Pourquoi ne pas organiser des petits matchs […]

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Comment bien choisir son pistolet de massage ?

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Les pistolets de massage font fureur ces dernières années, et pour de très bonnes raisons. Premièrement, ils nous aident à nous sentir bien. Deuxièmement, des études ont montré qu’ils améliorent réellement les performances athlétiques et la récupération. Mais avec autant d’options… Comment choisir son pistolet de massage ? Dans cet article, nous allons passer en […]

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Comment traiter et soulager un lumbago ?

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Douleur vive et brutale localisée dans le bas du dos ou au niveau des reins depuis plusieurs jours, qui te donne du fil à retordre et limite tes mouvements ? Et si c’était un lumbago ? Communément appelée « tour de rein », la lombalgie survient généralement après un effort intense ou un mouvement brusque […]

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Prendre soin de sa chevelure

Vous êtes fatigué de vos cheveux fins et souhaitez avoir des cheveux plus volumineux, mais ne vous ne savez quoi faire ? Pas d’inquiétude, il y a toujours une solution à tout. Nous allons vous proposer quelques astuces qui vous aideront à combattre ce stress lié à vos cheveux et pour prendre soin de sa […]

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Pourquoi tu ne dois absolument pas prendre cette résolution de nouvelle année…

Je suis tombé sur cet article écrit par François Lévêque, Professeur d’économie, Mines ParisTech – PSL. Il expliquait le business des salles de sport. Lorsqu’une salle de sport accepte un nouveau membre, ça lui permet de diminuer sa location annuelle donnant accès aux différentes infrastructures qu’elle propose. Mais les adhérents de cette salle de sport […]

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Veux-tu un code secret pour ta réussite en course à pied ?

Quand j’étais jeune, j’ai été un gros fan de jeux vidéos. Et j’aimais bien la compétition. Je n’hésitais pas à participer à des tournois sur Internet. D’ailleurs, quand j’achetais un jeu, c’était toujours en fonction du réseau multijoueurs que proposaient ces jeux. Jamais je n’ai commencé ou fini une seule intrigue ou histoire. D’autres, au […]

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Est-ce un critère que tu prends en compte pour choisir tes chaussures ?

Tout les runners en parlent maintenant… Même si ça reste très flou pour beaucoup. Surtout pour les bénéfices engendrés. Et sur l’utilité de réellement changer… De quoi vais-je te parler ? Du drop de tes chaussures. C’est un sujet très explosif où les pros et les antis s’affrontent intensément depuis belles lurettes… Le drop est […]

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Tu n’as pas encore goûté aux bénéfices de l’entrainement cumulé

Les formules magiques et les remèdes miracles, ça n’existe pas. Comme quelqu’un qui gagne 200 000 euros par an en travaillant 2 heures sur Internet par jour… Et personne ne perd 15 kilos par semaine et 20 ans de rides sur le visage en s’enduisant de crème… On ne résout pas non plus ses problèmes […]

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C’est quoi le bikepacking ???

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Le bikepacking est une attitude qui consiste à associer le camping minimaliste et le vélo de montagne. L’utilisateur profite tout simplement ici de la nature en randonnée sur son vélo de montagne. Le bikepacking est en fait un juste milieu entre le cyclotourisme et le camping. Parfois, cette discipline est qualifiée de longue randonnée faite […]

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