La vie de sportif n’est pas toujours rose. Eh oui, il y a des hauts et des bas, comme dans tous les cœurs de métier d’ailleurs. Elle est en réalité parsemée d’embûches qui impactent négativement l’activité physique. Si tu es un sportif, tu as sans doute déjà...
Tu as déjà participé probablement à un match de foot ? Ou tu as déjà fait du ski, du rugby ou autre sport qui sollicite une articulation, une rotule très intensément et qui peut entraîner une lésion lors d’un choc, d’un changement de direction, etc… Et tu...
Pour une personne en bonne santé, la pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit. En plus d’améliorer l’état de santé général d’un individu, le sport permet également de prévenir l’apparition de nombreuses maladies. Cependant, certaines personnes peuvent aussi être atteintes d’une maladie...
En tant que sportif, tu as sûrement déjà eu affaire à une contracture musculaire. Cette contraction anormale, durable, douloureuse et involontaire d’un muscle est souvent le signe d’une faiblesse musculaire. Dans le milieu sportif, les contractures musculaires sont souvent un signe que les muscles en question sont...
Avoir des fesses rebondies et bien fermes, c’est le rêve de la plupart des femmes. Réservée autrefois à la gent féminine, la musculation des fessiers est maintenant l’affaire de tous. Le fessier est un groupe musculaire assez difficile à cibler. Cependant, quelle que soit ta morphologie, il...
Peux-tu faire un massage quand tu as une contracture musculaire qui dure ? Nous allons voir ici les techniques les plus efficaces pour soulager la douleur La pratique d’une activité physique régulière est très bénéfique pour la santé. Cependant, dans certains cas, un surentraînement peut provoquer des...
Article mis à jour et modifié le 27 mars 2023 Utilisé principalement dans le domaine culinaire, le curcuma est une épice qui confère de la saveur et de la couleur aux plats. Reconnue pour ses vertus médicinales, cette plante herbacée est très riche en molécules actives dont...
Comment soigner une périostite ? Dans certaines disciplines sportives comme le ski et la course à pied, les douleurs au tibia sont assez fréquentes. En effet, le tibia fait partie des zones du corps qui est fortement exposé aux chocs. Parmi les douleurs qui peuvent affecter le...
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