Tous nos Articles et Avis Astuces

Les bienfaits de la lumière bleue pour les sportifs

Lumière bleue pour les sportifs

La lumière bleue n’est rien d’autre qu’une partie de la lumière visible par nos yeux. Elle équivaut en effet à un tiers de la lumière visible et peut provenir d’une source naturelle comme artificielle. Généralement, elle provient du soleil, de la luminothérapie et relativement des écrans des smartphones, des ordinateurs et des téléviseurs. Cette lumière […]

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Pourquoi utiliser des haltères réglables ?

Des haltères réglables

Les haltères réglables sont le nouveau joyau des sportifs fans de muscu. La cause, il s’agit d’une solution innovante qui permet d’évoluer progressivement sans devoir changer d’haltère. Si cet outil a connu autant de succès ces dernières années, ce n’est pas seulement pour les fonctions qu’il offre, mais aussi pour la praticité dont il fait […]

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C’est quoi le drop des chaussures running ou trail ?

Drop des chaussures running

Lorsqu’on pratique du running ou du trail, la chaussure fait partie des accessoires les plus essentiels. De ce fait, elle influence grandement notre rendu global. D’où l’intérêt d’en choisir une qui nous permet d’être optimale. Généralement, cela passe par un paramètre clé : le drop. Considéré comme la différence de hauteur entre l’arrière et l’avant […]

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Quelles sangles TRX acheter ?

Choisir ses sangles TRX

Pour être en bonne santé, il est important de faire régulièrement du sport. Si tu es un adepte de musculation, tu devras surement savoir à quel point il est essentiel d’être bien équipé pour optimiser tes séances d’entrainement. Depuis quelques années, les sangles TRX sont devenues de plus en plus populaires. En effet, cet accessoire […]

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Comment mieux gérer la fatigue après un entrainement lorsqu’on est coureur à pied  ?

Mieux gérer la fatigue

La course à pied est une activité sportive qui peut être assez éprouvante. De ce fait, comprendre et gérer la fatigue après chaque séance d’entrainement ou un cycle d’entrainement devrait être une des priorités de chaque sportif. En effet, la fatigue ou le stress qui découle d’une séance d’entrainement peut être bénéfique si elle est […]

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Comment bien choisir sa lampe frontale ?

Choisir sa lampe frontale

L’utilisation d’une lampe frontale est indispensable pour les coureurs à pied. Cet accessoire te permet tout d’abord d’avoir les mains libres pour courir plus efficacement. Aussi, tu bénéficies d’une visibilité aussi bien dans l’espace que dans le temps. Étant donné sa nécessité surtout lorsque tu t’entraînes à la nuit tombé, tu dois donc te le […]

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Comment bien choisir son maillot trail ?

Bien choisir son maillot trail

Comme plusieurs sports, le trail est une activité qui se fait également avec un équipement spécifique. Pour un meilleur confort et une belle performance, il est important de se doter d’un équipement adapté aux différentes contraintes de cette activité sportive. En dehors des chaussures et des autres éléments de ton dispositif, le maillot doit également […]

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Pourquoi utiliser des manchons de compression (pour l’effort) quand on est sportif ?

Manchons de compression

L’utilité du manchon de compression devient de jour en jour le sujet de conversation de beaucoup de sportifs. Durant les entraînements ou les grands événements, beaucoup cherchent à comprendre en quoi cet accessoire impacte positivement leurs activités physiques. Est-ce que son usage améliore les performances ? Est-ce qu’il accélère la phase de récupération ? Quelle est la […]

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Comment choisir ses lunettes de course à pied ?

Coureuse femme Julbo

Afin de pratiquer ton activité sportive favorite dans les meilleures conditions, il est toujours mieux d’être bien équipé. Si tu es un adepte de course à pied, tu devras savoir à quel point il est important de mettre les bonnes chaussures à tes pieds. Cependant, pour optimiser ta course, cela ne suffit pas toujours. Lorsque […]

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Pourquoi se protéger ses yeux du soleil quand on est sportif ?

Protéger ses yeux du soleil

Pour prévenir au mieux les risques de blessure durant tes séances de sport, il est important de te protéger des éléments extérieurs comme la pluie, le vent, le froid, etc. Certes, le soleil contribue à ton bien-être. Cependant, l’exposition prolongée aux rayons solaires peut aussi provoquer des effets indésirables sur ta santé. Lorsque tu fais […]

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