Category Archives for Astuces
Entraînez votre cerveau à gagner grâce à la psychologie du sport
Vous regardez Rafael Nadal dominer à Roland-Garros. Il est fatigué, il est stressé, il pourrait même être blessé et vous vous dites : « Comment puis-je être aussi fort mentalement quand cela me serait le plus utile? ». Vous suivez le basketteur LeBron James tout au long de la saison. Et vous vous émerveillez de […]
Continuez la lectureComment augmenter ta perte de poids en suivant ces règles
Perdre du poids est psychiquement submergeant. Particulièrement lorsqu’il y a autant de régimes et de mythes disponibles de nos jours. Pour de meilleurs résultats, suivre des programmes simples est une garantie supplémentaire de succès. Tu peux lire ce qui suit pour apprendre à obtenir des méthodes simples et commencer à augmenter ta perte de poids. […]
Continuez la lectureComment bien se préparer pour éviter de se blesser ?
La blessure est une des plus grandes peur de tous les sportifs réguliers. Heureusement, une bonne préparation peut éviter d’avoir à passer par là. Voici quelques conseils pour que votre entraînement se déroule sans encombre. Mettre en place une routine d’entraînement De nombreux sportifs doivent se reconvertir après une blessure, à l’instar la vice-championne de […]
Continuez la lecture5 aliments pour mieux défendre ton corps et retrouver ta santé
Les hivers sont rudes. Les conditions extérieures font qu’aller s’entrainer n’est pas toujours facile. Cela devient aussi très compliqué au niveau logistique lorsque les jours se raccourcissent. La nutrition peut t’aider à passer cette période. Mais pas seulement. Il y a des aliments qui, quelle que soit la saison vont d’aider à pour prévenir et […]
Continuez la lectureCes études en ont vu de toutes les couleurs !
C’est dans l’air du temps. Et il y en a de plus de plus. Tu en trouveras surtout dans les sports collectifs. Mais cela se voit aussi en course à pied. (j’en utilise d’ailleurs de temps en temps) Je t’en parle aujourd’hui, car je suis tombé sur une tribune du docteur CD dans le magazine […]
Continuez la lectureAstuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…
Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.
Ces 3 étapes sont indispensables si tu aimes courir en hiver
C’est souvent plus compliqué l’hiver.Les conditions météorologiques ne sont pas bonnes.Les températures sont basses. Voyons comment courir en hiver…
Continuez la lectureEst-ce le bon moment pour changer ta montre GPS ?
Les prix pour une montre GPS s’affolent régulièrement. Maintenant, il est possible de faire des économies. Comment ? Voyons cela dans cet article. La montre cardio/GPS est devenue outil indispensable pour la pratique de la course à pied. Elle est bien plus performante qu’un téléphone portable ou smarphone. Maintenant, la précision des GPS des derniers […]
Continuez la lectureCourir éclairé avec cette lampe frontale
Cette lampe frontale Petzl Bindi peut satisfaire de nombreux runners. Lesquels ? C’est à découvrir maintenant dans cet article ! On change d’heure, on adapte son matériel de course à pied. Nous rentrons dans une période cruciale pour de nombreux runners. Pourquoi ? Parce que le froid s’installe. La pluie revient en force. Le soleil […]
Continuez la lectureEt si c’était le remède miracle contre les stress au travail ?
Pour évacuer les stress au travail, les salariés plébiscitent l’athlétisme – et principalement le jogging – qu’ils considèrent comme la pratique sportive la plus utile, devant la méditation, les sports de combat ou la natation. C’est un article paru sur le site du magazine Le Figaro qui l’affirme. Il a été rédigé par Amaury Bucco. […]
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