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Category Archives for Astuces
Pourquoi se protéger ses yeux du soleil quand on est sportif ?
Pour prévenir au mieux les risques de blessure durant tes séances de sport, il est important de te protéger des éléments extérieurs comme la pluie, le vent, le froid, etc. Certes, le soleil contribue à ton bien-être. Cependant, l’exposition prolongée aux rayons solaires peut aussi provoquer des effets indésirables sur ta santé. Lorsque tu fais […]
Continuez la lectureComment bien choisir ses chaussettes de course à pied ?
Que tu sois un coureur professionnel ou amateur, tu devras bien t’équiper pour optimiser tes performances durant ton parcours. Tu devras entre autres porter des habits et des chaussures confortables. La plupart des coureurs négligent souvent les chaussettes. Pourtant, ce sont aussi des équipements très importants, car elles sont en quelque sorte le prolongement de […]
Continuez la lectureComment bien choisir son sac trail ?
Lorsque tu es sportif, il est important que tu sois bien équipé pour optimiser tes performances. En tant que pratiquant de trail, tu devras passer la grande majorité de ton temps sur des sentiers de randonnée alternant montagne, forêt et plaine. Tu devras entre autres porter des vêtements et des chaussures permettant de te protéger […]
Continuez la lectureComment bien choisir ses lunettes de natation ?
Pour profiter pleinement de tes séances de natation en piscine, il est toujours préférable de bien s’équiper. Parmi l’un des équipements qui te seront indispensables pour nager dans les meilleures conditions, nous pouvons citer les lunettes de natation. Tout comme le bonnet de bain, ce dispositif te permettra d’optimiser tes performances lors de tes séances. […]
Continuez la lectureComment bien choisir sa veste trail ?
Pour bien réussir ta course, il est important de bien s’équiper. C’est surtout valable pour les sports d’endurance en milieu naturel comme le trail running. Avec cette discipline, tu devras passer la majeure partie de ton temps sur des sentiers de randonnée en forêt, en plaine ou en montagne. Parmi les équipements indispensables dans la […]
Continuez la lectureComment bien choisir son compteur GPS pour vélo ?
Ça fait toujours du bien de partir à vélo pour se ressourcer ou pour faire un peu de sport. Afin que tu puisses retrouver ton chemin à tout moment, nous te conseillons de te munir d’un compteur GPS pour vélo. Apparu pour la première fois au début des années 2000, cet appareil te permettra de […]
Continuez la lectureComment bien choisir ses pneus de vélo de route ?
Les pneus font partie des éléments indispensables pour un vélo. En effet, c’est grâce à eux que tu pourras rouler sur la route plus confortablement et aussi plus efficacement en fonction de ce choix. En te reliant au sol, ils jouent également un rôle d’amortisseur. Ton confort, ta sécurité et ta motricité dépendront en grande […]
Continuez la lectureÀ quoi servent les bottes de pressothérapie pour les sportifs ?
Afin de toujours être au top niveau forme, il est conseillé de pratiquer régulièrement une activité sportive. Après une bonne séance d’entrainement, il est normal que tu te sentes fatiguer. Et plus tes muscles sont fatigués, plus tes performances vont baisser. Pour lutter contre la fatigue, tu devras bien récupérer après l’effort. Il existe plusieurs […]
Continuez la lectureL’utilité des plates-formes vibrantes pour les sportifs
Pour être en bonne santé, il est important de faire du sport régulièrement. Cependant, tout le monde n’a pas forcément le temps et la motivation nécessaires pour s’entrainer. Heureusement qu’il existe des appareils permettant de renforcer les muscles sans effort. Il s’agit bien évidemment des plates-formes vibrantes. Ce dispositif possède de nombreux bienfaits pour la […]
Continuez la lectureÀ quoi sert l’échelle DOMS pour les sportifs ?
Après une bonne séance de sport, il arrive souvent que tu ressentes de la douleur partout sur ton corps quelques jours après ta séance. C’est ce que l’on appelle en général une courbature ou DOMS. Ce type de douleur musculaire survient suite à un effort physique intense et/ou inhabituel. Les courbatures arrivent souvent le lendemain […]
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