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Protocole RICE pour les sportifs
Il ne s’agit pas de la dernière série télévisée à la mode ou le dernier film projeté sur les écrans de cinéma. Pourtant je trouve que cela ferait un joli titre de film sur fond d’intrigue policière. Néanmoins, en tant que sportif outdoor, et quelques soient vos années d’expérience ou votre niveau de pratique, vous avez déjà été indirectement ou directement confronté au protocole RICE.
Continuez la lectureQue doit contenir votre sac de sport ?
Combien de fois avez-vous oublié votre gel douche ? Ou votre paire de running ? Ne rigolez pas, cela m’est déjà arrivé plusieurs fois.
Dans votre passé lointain ou récent de sportif, vous avez déjà dû vivre cette situation. Un sentiment de frustration voire d’énervement s’est emparé de vous et vous avez poussé un « merdouille, j’ai oublié mon short “ou un ‘zut, je n’ai pas de serviette de toilette ! ‘
Pour Testeurs-Outdoor, l’idée d’une liste pense-bête pour sacs de sports a muri dans mon esprit.
Le nouveau guide chaussures de running est arrivé !!!
Voilà le nouveau guide chaussures de running (et trail) du blog Testeurs-Outdoor. Et il est très très très lourd. Plus de 150 pages, plus de 100 chaussures running et trails répertoriées avec visuel, un PDF de plus de 50 Mo à télécharger gratuitement !
Et oui, pour les abonnés de la newsletter, il est entièrement gratuit.
Les conseils d’un podologue sportif pour mieux courir
Anatomie du pied, blessures du coureur à pied, la mode aux chaussures minimalistes, structure de la semelle et de la chaussure de running, le podologue du sport Daniel Benjamin nous explique tout, sans langue de bois, avec son franc parler. Une interview longue (plus d’une heure !) que vous pouvez télécharger, écouter en direct, ou bien lire la retranscription texte.
Continuez la lectureSportifs : Comment soigner tes pieds ?
Pour toute personne pratiquant une activité physique, et surtout pour des disciplines sportives comme la course à pied ou le trail, l’attention portée à ses pieds est nécessaire, voire primordiale.
Des pieds en mauvais état sont souvent préjudiciable pour votre pratique sportive, pouvant même aller jusqu’à vous faire abandonner durant plusieurs jours votre passion. Il est donc important de prévenir, voire de guérir vos petits bobos des pieds. Bien sûr, cet article n’a pas vocation à remplacer une visite à votre médecin traitant voire votre podologue.
Comment choisir ses chaussures running ?
Cet article vous présente quelques critères sur comment choisir des chaussures de running. Vous retrouverez 6 critères fondamentaux.
Continuez la lectureEquipement course a pied : conseils pour l’hiver
Cet article vous livre quelques conseils pour votre equipement course a pied et pour passer un hiver au chaud.
Continuez la lectureBorn to run : Vidéo de Christopher McDougall traduite en français !!!
Nous entendons parler du minimalisme régulièrement. De polémiques en révélations, de croyances en mystère, l’arrivée des chaussures minimalistes chamboulent notre univers de sportif. Le sport outdoor n’y résiste pas et nous commençons à trouver des chaussures minimalistes dans les rayons trails.
Continuez la lectureEquipement trail Salomon : déchiffrez les sigles des chaussures
Souvent, entre les différentes marques, entre leurs nombreux modèles, et leurs brevets sans cesse mis en avant, il est souvent difficile de s’y retrouver.
Il est aussi difficile de savoir à la base pour une paire de chaussures décrites ses qualités et pour quel type de terrain elles sont faites.Et souvent les sigles changent peu, mais ne veulent pas du tout dire la même chose.
Chaussette de course a pied : important ou pas ?
Cet article vous montrera l’importance de la chaussette de course a pied, et les qualités qu’elles doivent avoir pour combler vos pieds. Comment choisir une chaussette de course a pied ? Vous le saurez en lisant la suite.
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