Comment peux-tu courir sous les grosses chaleurs sans risquer pour ta santé ?

Courir sous la chaleur

Courir sous la chaleur est-il judicieux pour les sportifs ? En cette période de fortes chaleurs, une bonne hydratation est indispensable pour permettre à notre organisme de ne pas en souffrir. En effet, notre corps est composé à 90% d’eau. Lorsque la température extérieure est très élevée, boire de l’eau permet d’éviter la déshydratation. Courir […]

11 conseils pour courir avec la chaleur

11 conseils pour courir avec la chaleur

Tu vas connaitre nos 11 conseils pour courir sous la chaleur. Surtout si tu veux éviter les risques de déshydratation, d’un coup de chaleur et d’autres problèmes liés à la chaleur… Car courir sous la chaleur peut être problématique. Il n’y a qu’en été que cette situation peut se produire. Effectivement, avec la multiplication des […]

Connais-tu ces 6 astuces pour courir avec la chaleur ?

Cet article te présente 6 astuces pour courir avec la chaleur. Et les conseils de notre entraîneur expert Frédéric Hurlin.

Courir par temps chaud : pourquoi les performances diminuent ?

Courir par temps chaud

Courir par temps chaud ? Quelles sont les limites ? La course à pied fait aujourd’hui partie des sports préférés des Français. Sa pratique régulière permet d’être en bonne santé et de maintenir un poids stable. Cependant, par rapport aux autres activités sportives, la course à pied se pratique mieux lorsqu’il fait froid. En effet, […]

Comment expliquer le coup de chaleur des sportifs ?

Coup de chaleur pour les sportifs

Ça y est ! L’été est enfin arrivé ! Pour un bon nombre de personnes, c’est le moment de profiter des plages et des beaux jours ensoleillés. Cependant, pour les sportifs, c’est une période comportant un certain nombre de risques pour leur santé. En effet, avec le réchauffement climatique, la température extérieure avoisine actuellement les […]

Pourquoi courir pour maigrir ne sert à rien !

C’est peut-être ton objectif dans quelques mois. Ou peut-être que tu as des soucis pour perdre du poids depuis un bon moment… Et que tu veux faire fondre ta graisse MAINTENANT. Les fêtes de Noël ? Fois gras, buche maison, apéros maison… (au passage, j’ai trouvé plein de recettes savoureuses et bien grasses sur le […]

Ces 3 étapes sont indispensables si tu aimes courir en hiver

courir en hiver

C’est souvent plus compliqué l’hiver.Les conditions météorologiques ne sont pas bonnes.Les températures sont basses. Voyons comment courir en hiver…

Courir et froid : préparer tes performances aux conditions difficiles

Courir et froid ne font pas souvent bon ménage. Ne nous cachons pas : ce sont des conditions difficiles. Voilà  maintenant 6 conseils utiles.

Tee shirt Odlo CeramiCool : pour évacuer la chaleur corporelle de votre peau ?

Tee shirt Odlo CeramiCool

Vous avez envie de rester au frais durant vos activités sportives malgré la chaleur ? Découvrez maintenant le tee shirt Odlo CeramiCool !

Quelle chaussure pour courir pour Christophe ?

chaussure pour courir Saucony Kinvara 7

Cet article répond à une question de Christophe qui recherche des chaussures pour courir 2 à 3 trois fois par semaine. Vous y trouverez des fiches techniques, des photos et mes commentaires. Alors quelle chaussure pour courir ?