Search Results for: Entrainement marathon

3 mythes sur l’entrainement marathon

Entrainement marathon

L’entraînement marathon est souvent un casse-tête pour les runners. Et participer à une telle épreuve est souvent un rêve, un accomplissement pour toutes et tous. Que ça soit le premier ou après plusieurs… Pour pouvoir se dire : « je l’ai fait ». Et montrer fièrement la médaille à ses amis. Pourtant ? Beaucoup d’idées […]

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Comment réussir à préparer un semi marathon en 5 conseils

5 conseils pour préparer un semi marathon

Préparer un semi marathon passe par plusieurs semaines d’entraînements. L’entraînement pour un semi-marathon est composé de divers exercices à faire de préférence entre 8 à 12 semaines avant la course. À raison de 3 séances par semaine, tu peux faire évoluer tes capacités. Le but principal c’est de tenir sur toute la longueur de la […]

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Comment se préparer pour un semi-marathon ?

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Le semi-marathon est une course à pied sur 21,0975 qui se tient généralement dans les grandes villes. Professionnels et amateurs se côtoient le long du parcours avec des objectifs différents. Les uns font la chasse aux records pendant que les autres veulent relever des défis. C’est un exercice plus ou moins intense qui exige une […]

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Prépa marathon : 3 mauvaises habitudes qui vont plomber ta course

Prépa marathon

N’importe quel runner se pose des questions sur sa prépa marathon. Il y a des bons réflexes et de mauvaises habitudes. Et bien au-delà même… Car si ta préparation est mauvaise, ta course le sera aussi. Si tu te reconnais dans 1 de ces 3 (ou plusieurs !), il est temps d’en changer rapidement. Surtout […]

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C’est quoi le mur du marathon pour les coureurs à pied ?

Mur du marathon

Le marathon est une épreuve sportive assez éprouvante du fait de la longue distance parcourue. De ce fait, il nécessite une grande dépense d’énergie. Ainsi, pour parvenir à terminer un marathon il faut faire face à plusieurs phénomènes qui surviennent lors de la course. Il s’agit entre autres du mur du marathon. Découvre dans cet […]

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Charge d’entraînement et le risque de blessure

charge d'entrainement

Salut, c’est Jean-Marc. Aujourd’hui, je vais te parler de charge d’entraînement et du risque de blessure. Si tu le fais mal, oui, tout à fait, je te le dis déjà, on peut se blesser si on ne calibre pas bien sa charge d’entraînement. C’est quoi la charge d’entraînement ? J’entends simplement le fait d’augmenter son […]

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Test chaussure New Balance 890 : La V6 pour ronronner jusqu’au marathon ?

new-balance-890-v6

La chaussure running New Balance 890 est à l’honneur aujourd’hui. Je te présente cette chaussure, son test et mes impressions sur ce modèle.

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Entrainement en côtes : une étude qui pourrait changer ta façon de t’entrainer…

courir-en-côtes

Dans le mag des Coureurs, nous abordons les entrainements en côtes comme principal sujet. Découvre ici un extrait avec une étude qui te donne les principaux bénéfices de cette facette de l’entrainement.

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programme entrainement course à pied : pourquoi la coupure annuelle totale n’est vraiment pas une bonne idée

programme entrainement - coupure annuelle

La période de fin d’année est un moment où tous les sites internet, blogs et magazines nous ressortent la coupure annuelle dans le programme entrainement course à pied chez le sportif. Alors pour ou contre ?

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Courir en côtes : une facette de ton entrainement à ne pas négliger !

courir-en-côtes

Est-ce que courir en côtes est une façon de progresser en course à pied ? Que l’on soit trailer ou un coureur sur route, il y a des avantages à réaliser ce type d’entrainement. Voilà pourquoi avec nos recommandations.

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