Mythes et Réalités : Quel Entrainement pour Un Marathon Vraiment Efficace ?
Article mis à jour le 23 septembre 2023 Bonjour à tous les passionnés de course à pied ! Que tu sois un coureur aguerri ou
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Salut, amis coureurs et coureuses ! Aujourd’hui, nous allons plonger dans l’histoire inspirante d’un coureur passionné qui se trouve dans la fleur de l’âge. Son
Ah, le semi-marathon ! Cette distance mystérieuse qui te fait te demander : « Est-ce que je vais trop vite ? Trop lentement ? » Située entre
Le mur du marathon : rien que l’évocation de ce terme fait naître une pointe d’angoisse chez de nombreux marathoniens, qu’ils soient débutants ou expérimentés.
Ah, la question éternelle pour les sportifs et sportives de tous niveaux : quoi manger avant le sport ? Si tu te prépares pour une
Bienvenue dans ce guide complet de l’entrainement triathlon ! Que tu sois un débutant(e) à la recherche de tes premières foulées ou un vétéran cherchant
Salut à toi, passionné(e) de sports ! Si tu es ici, c’est sûrement parce que tu cherches à repousser tes limites, à courir plus vite
Tu te prépares pour un trail de 25 km et tu cherches des conseils pour bien te préparer ? Tu es au bon endroit !
Quelle séance test course à pied pourrais-tu utiliser pour connaitre ton niveau ? C’est ce que nous allons voir ici… Lorsque tu suis un plan
Préparer un semi marathon passe par plusieurs semaines d’entraînements. L’entraînement pour un semi-marathon est composé de divers exercices à faire de préférence entre 8 à