Category Archives for Astuces

Veste Gore Tex : comment l'entretenir ?

L’hiver est là, les vestes d’hiver sont de sortie. Et souvent, vous entendez parler de vestes en gore TeX dont on vante régulièrement les qualités. Entretenir sa veste gore TeX est très important, d’abord pour sa durée de vie, mais aussi pour votre portefeuille, car ces vestes coûtent un certain prix. Mais c’est quoi le gore TeX ? Quelles sont ses qualités ? Qui peut le fabriquer ? Comment l’entretenir et le faire durer ? Cliquez ici !!!!

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Chaussure minimaliste : interview avec Daniel Dubois

C’est devenu un des nombreux sujets de discussion entre coureurs à pied, que la pratique sportive soit sur la route ou en trail. Beaucoup d’interrogations et questions fusent sur les forums. Il est vrai que l’on entend tout et son contraire et qu’il est très difficile de se faire un avis définitif.
A cette occasion, je reçois dans nos studios Daniel Dubois, coauteur du livre  » Barefoot & Minimalisme, courir naturel « . Il a gentiment répondu à mon invitation et j’espère que dans cette interview où l’on discute de la foulée médio pied, de la transition vers le minimalisme, de la chaussure minimaliste, des blessures du coureur, et bien d’autres sujets, vous en saurez plus. Cliquez ici !!!

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Entretien chaussures : pourquoi et comment ?

Entretenir son matériel outdoor est devenu important, surtout lorsque je regarde les prix pratiqués. Par exemple nettoyer ses semelles de propreté permet d’éliminer les bactéries, de faire fuir les microbes et de chasser les mauvaises odeurs. Dans cet article, je vais vous révéler mes astuces et conseils pour nettoyer vos chaussures de course à pied et je vous ferais découvrir mon arme absolue, que j’utilise maintenant au quotidien. Cliquez ici !!!

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Protocole RICE pour les sportifs

Il ne s’agit pas de la dernière série télévisée à la mode ou le dernier film projeté sur les écrans de cinéma. Pourtant je trouve que cela ferait un joli titre de film sur fond d’intrigue policière. Néanmoins, en tant que sportif outdoor, et quelques soient vos années d’expérience ou votre niveau de pratique, vous avez déjà été indirectement ou directement confronté au protocole RICE.

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Que doit contenir votre sac de sport ?

Combien de fois avez-vous oublié votre gel douche ? Ou votre paire de running ? Ne rigolez pas, cela m’est déjà arrivé plusieurs fois.
Dans votre passé lointain ou récent de sportif, vous avez déjà dû vivre cette situation. Un sentiment de frustration voire d’énervement s’est emparé de vous et vous avez poussé un « merdouille, j’ai oublié mon short “ou un ‘zut, je n’ai pas de serviette de toilette ! ‘
Pour Testeurs-Outdoor, l’idée d’une liste pense-bête pour sacs de sports a muri dans mon esprit.

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Le nouveau guide chaussures de running est arrivé !!!

Voilà le nouveau guide chaussures de running (et trail) du blog Testeurs-Outdoor. Et il est très très très lourd. Plus de 150 pages, plus de 100 chaussures running et trails répertoriées avec visuel, un PDF de plus de 50 Mo à télécharger gratuitement !
Et oui, pour les abonnés de la newsletter, il est entièrement gratuit.

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Les conseils d’un podologue sportif pour mieux courir

Anatomie du pied, blessures du coureur à pied, la mode aux chaussures minimalistes, structure de la semelle et de la chaussure de running, le podologue du sport Daniel Benjamin nous explique tout, sans langue de bois, avec son franc parler. Une interview longue (plus d’une heure !) que vous pouvez télécharger, écouter en direct, ou bien lire la retranscription texte.

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Sportifs : Comment soigner tes pieds ?

Pour toute personne pratiquant une activité physique, et surtout pour des disciplines sportives comme la course à pied ou le trail, l’attention portée à ses pieds est nécessaire, voire primordiale.
Des pieds en mauvais état sont souvent préjudiciable pour votre pratique sportive, pouvant même aller jusqu’à vous faire abandonner durant plusieurs jours votre passion. Il est donc important de prévenir, voire de guérir vos petits bobos des pieds. Bien sûr, cet article n’a pas vocation à remplacer une visite à votre médecin traitant voire votre podologue.

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Comment choisir ses chaussures running ?

Cet article vous présente quelques critères sur comment choisir des chaussures de running. Vous retrouverez 6 critères fondamentaux.

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Equipement course a pied : conseils pour l’hiver

Cet article vous livre quelques conseils pour votre equipement course a pied et pour passer un hiver au chaud.

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