Category Archives for Astuces

Durée de vie chaussure running ou trail : comment la déterminer ?

Durée de vie chaussure running ou trail

Quelle durée de vie chaussure running ou trail ? C’est forcément une question que tu t’es posé quand tu es un coureur à pied. Une chaussure de course ne dure pas de façon éternelle. Et malgré ta fidélité, tu dois te séparer de ta paire de running ou de trail un jour. Mais la question […]

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Comment se préparer pour un semi-marathon ?

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Le semi-marathon est une course à pied sur 21,0975 qui se tient généralement dans les grandes villes. Professionnels et amateurs se côtoient le long du parcours avec des objectifs différents. Les uns font la chasse aux records pendant que les autres veulent relever des défis. C’est un exercice plus ou moins intense qui exige une […]

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Quel est le poids de forme pour les sportifs ?

Poids de forme

Pour être en meilleure santé, il n’y a rien de mieux que de faire régulièrement du sport. Pour un sportif, qu’il soit professionnel ou encore débutant, avoir un poids au-dessus de la normale peut devenir une véritable préoccupation. Si tu souhaites optimiser tes performances physiques, il faudrait que tu atteignes ton poids de forme. Mais […]

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As-tu besoin de semelles d’un podologue du sport ?

Podologue du sport

À quoi servent les semelles d’un podologue du sport pour les coureurs à pied ? Puis derrière arrive fatalement une autre question que tous les runners ou traileurs finissent par se poser : « Ai-je besoin de porter des semelles d’un podologue du sport pour courir ? » (Et en fin d’article, je te donnerai […]

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Quel anti-inflammatoire pour les sportifs ? Et pourquoi ce n’est pas conseillé

Quel anti-inflammatoire pour les sportifs ?

Quel anti-inflammatoire peut prendre un sportif quand il a une douleur ? Lorsqu’on fait du sport, les risques de blessures sont omniprésents. Tu pourras entre autres avoir des inflammations au niveau des tendons, des articulations, des muscles, etc. Dans l’espoir d’atténuer la douleur, la plupart des sportifs sont tentés de prendre un anti-inflammatoire avant l’exercice. […]

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Les contre-indications à utiliser l’argile verte

Argile verte contre indications

Argile verte contre indications ? C’est ce que l’on va tenter de répondre à cette question dans cet article. En tant que sportif, tu devras savoir que les risques de blessures sont omniprésents pendant l’exercice. Parmi les produits qui permettent de soigner les blessures sportives, nous pouvons distinguer l’argile verte. Cette dernière permet entre autres […]

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Que savoir des chaussettes de contention ?

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À l’heure où les performances exceptionnelles sont la norme pour du sport de haut niveau, l’utilisation d’équipements de qualité est indispensable. Parmi les nombreux équipements disponibles pour aider le sportif, se trouvent les chaussettes de contention. Très adoptée par les professionnels et les amateurs, vous les avez certainement vues aux pieds des athlètes ou des runners dans la rue. Si […]

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Argile verte et blessures des sportifs

Argile verte pour sportifs

As-tu déjà utilisé de l’argile verte pour sportifs ? Lorsque tu fais du sport, les risques de blessures sont omniprésents. Parmi les blessures les plus fréquentes chez les sportifs, nous pouvons citer l’entorse, la tendinite, les douleurs articulaires, etc. Pour prévenir les risques de blessures et les soigner, les professionnels de santé ne cessent d’effectuer […]

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Les chaussettes de récupération sont-elles vraiment utiles aux sportifs ? 

Chaussettes de récupération

Amoureux du sport, des randonnées et des diverses activités physiques ? Bien s’équiper est la règle d’or pour mieux vivre votre passion. Ainsi, il importe de choisir d’excellentes chaussettes de récupération pour favoriser ton confort et ta sérénité après l’effort. Ces chaussettes optimisent tes sensations d’apaisement des jambes tout en réduisant la fatigue. L’importance des […]

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Comment bien choisir ses haltères réglables ?

Bien choisir ses haltères réglables

Sais-tu comment bien choisir ses haltères réglables ? Les haltères font partie des accessoires incontournables lorsque vous souhaitez pratiquer la musculation depuis le confort de ta maison. En effet, ils sont pratiques et permettent de travailler tout le corps. Découvre dans cet article les différentes astuces pour choisir vos haltères réglables. Pourquoi préférer des haltères […]

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