Category Archives for Entrainement

Comment raffermir ses cuisses et obtenir des cuisses galbées

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Cet article vous donne quelques pistes pour vous aider à raffermir les cuisses. Vous allez voir que vous devez agir sur deux points : sports et massages, ainsi que la nutrition.

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Le Qi Gong et ses bienfaits chez le sportif

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Cet article vous présente les bienfaits du Qi Gong chez le sportif. Il a été rédigé par Martine Bosc, ostéopathe. Vous y découvrirez une vidéo, et pourquoi cet art ancestral est bénéfique aux sportifs.

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Oldo Crystal Run : préparer une course 10 km en hiver

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À travers la course 10 km « Oldo Crystal Run » qui aura lieu le 14 février dans les rues de Paris, nous revenons sur quelques principes et conseils pour vous aider à bien appréhender ce genre de compétition durant une période hivernale.

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Calendrier du Trail Pyrénées 2016 : de janvier en août 2016

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Cet article vous présente le calendrier du trail Pyrénées 2016 avec quelques courses choisies. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaire et quelques photos.

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Courir léger : Solarberg Séhel à la baguette

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Cet interview vous présente Solarberg Séhel, auteur du livre « Courir léger : light feet running », un guide pour optimiser votre foulée. Nous allons parler des clés pour optimiser votre foulée. Depuis l’arrivée des chaussures à tendance minimaliste en France, et avec la publication de livres références comme « Né pour courir » (born […]

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conseils cyclisme : comment bien débuter ?

vélo montagne

Faire un tour en vélo est vraiment un excellent moyen pour admirer les paysages, mais aussi pour garder la forme et avoir un beau corps. Le cyclisme est l’une des disciplines qui s’avèrent complètes puisqu’il fait travailler presque tous les muscles du corps. Voici quelques conseils cyclisme utiles pouvant vous aider si vous débutez en cyclisme.

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Monstade.fr : un centre d’entrainement nouvelle génération ?

monstade.fr pub

Cet article vous présente la strcuture d’entrainement  » monstade.fr « . Vous y trouverez notre vidéo, la retranscription texte, des photos.

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Blessure sport : Comment éviter les blessures quand on fait du vélo?

Cet article vous donne quelques conseils pour éviter les blessures lorsqu’on pratique le cyclisme. 3 thèmes sont analysés : les causes, le réglage du vélo et l’échauffement.

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Comment augmenter sa VMA ?

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À travers cet article, avec Frédéric Hurlin, notre entraineur running et trail, nous allons vous donner quelques astuces pour augmenter sa VMA. Ces conseils sont issus de notre formation qui s’intitule : boostez votre VMA

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Emission sport trail : arrivée imminente de E-Motion Trail

E-MOTION TRAIL

Cet article vous présente une nouvelle emission sport trail qui arrive prochainement : E-Motion Trail. Vous y trouverez une fiche explicative et un interview avec Sylvaine Cussot et Antoine Bonnefille-Roualet, deux concepteurs très impliqués dans ce projet.

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