Category Archives for Entrainement

Révolutionner le monde du running avec les applications Runtastic

Runtastic est une des nombreuses applications running. Nous allons voir ensemble ce que vous pourrez y trouver, et nous la comparerons à notre programme d’entrainement La Totale du Running.

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Trail de Faverges : parcours et organisation

trail de Faverges

Cet article vous présente le Trail de Faverges, son organisation, ses principaux parcours du week-end. Vous y trouverez aussi une vidéo, et des photos.

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Comment raffermir ses cuisses et obtenir des cuisses galbées

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Cet article vous donne quelques pistes pour vous aider à raffermir les cuisses. Vous allez voir que vous devez agir sur deux points : sports et massages, ainsi que la nutrition.

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Le Qi Gong et ses bienfaits chez le sportif

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Cet article vous présente les bienfaits du Qi Gong chez le sportif. Il a été rédigé par Martine Bosc, ostéopathe. Vous y découvrirez une vidéo, et pourquoi cet art ancestral est bénéfique aux sportifs.

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Oldo Crystal Run : préparer une course 10 km en hiver

course-10-km-odlo-crystal-run

À travers la course 10 km « Oldo Crystal Run » qui aura lieu le 14 février dans les rues de Paris, nous revenons sur quelques principes et conseils pour vous aider à bien appréhender ce genre de compétition durant une période hivernale.

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Calendrier du Trail Pyrénées 2016 : de janvier en août 2016

trail pyrenees

Cet article vous présente le calendrier du trail Pyrénées 2016 avec quelques courses choisies. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaire et quelques photos.

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Courir léger : Solarberg Séhel à la baguette

livre courir léger

Cet interview vous présente Solarberg Séhel, auteur du livre « Courir léger : light feet running », un guide pour optimiser votre foulée. Nous allons parler des clés pour optimiser votre foulée. Depuis l’arrivée des chaussures à tendance minimaliste en France, et avec la publication de livres références comme « Né pour courir » (born […]

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conseils cyclisme : comment bien débuter ?

vélo montagne

Faire un tour en vélo est vraiment un excellent moyen pour admirer les paysages, mais aussi pour garder la forme et avoir un beau corps. Le cyclisme est l’une des disciplines qui s’avèrent complètes puisqu’il fait travailler presque tous les muscles du corps. Voici quelques conseils cyclisme utiles pouvant vous aider si vous débutez en cyclisme.

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Monstade.fr : un centre d’entrainement nouvelle génération ?

monstade.fr pub

Cet article vous présente la strcuture d’entrainement  » monstade.fr « . Vous y trouverez notre vidéo, la retranscription texte, des photos.

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Blessure sport : Comment éviter les blessures quand on fait du vélo?

Cet article vous donne quelques conseils pour éviter les blessures lorsqu’on pratique le cyclisme. 3 thèmes sont analysés : les causes, le réglage du vélo et l’échauffement.

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