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Veste Gore Tex : comment l'entretenir ?

L’hiver est là, les vestes d’hiver sont de sortie. Et souvent, vous entendez parler de vestes en gore TeX dont on vante régulièrement les qualités. Entretenir sa veste gore TeX est très important, d’abord pour sa durée de vie, mais aussi pour votre portefeuille, car ces vestes coûtent un certain prix. Mais c’est quoi le gore TeX ? Quelles sont ses qualités ? Qui peut le fabriquer ? Comment l’entretenir et le faire durer ? Cliquez ici !!!!

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Jean Marc ENGUIALE

Chaussure minimaliste : interview avec Daniel Dubois

C’est devenu un des nombreux sujets de discussion entre coureurs à pied, que la pratique sportive soit sur la route ou en trail. Beaucoup d’interrogations et questions fusent sur les forums. Il est vrai que l’on entend tout et son contraire et qu’il est très difficile de se faire un avis définitif.
A cette occasion, je reçois dans nos studios Daniel Dubois, coauteur du livre  » Barefoot & Minimalisme, courir naturel « . Il a gentiment répondu à mon invitation et j’espère que dans cette interview où l’on discute de la foulée médio pied, de la transition vers le minimalisme, de la chaussure minimaliste, des blessures du coureur, et bien d’autres sujets, vous en saurez plus. Cliquez ici !!!

Protocole RICE
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Jean Marc ENGUIALE

Protocole RICE pour les sportifs

Il ne s’agit pas de la dernière série télévisée à la mode ou le dernier film projeté sur les écrans de cinéma. Pourtant je trouve que cela ferait un joli titre de film sur fond d’intrigue policière. Néanmoins, en tant que sportif outdoor, et quelques soient vos années d’expérience ou votre niveau de pratique, vous avez déjà été indirectement ou directement confronté au protocole RICE.

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Jean Marc ENGUIALE

Le nouveau guide chaussures de running est arrivé !!!

Voilà le nouveau guide chaussures de running (et trail) du blog Testeurs-Outdoor. Et il est très très très lourd. Plus de 150 pages, plus de 100 chaussures running et trails répertoriées avec visuel, un PDF de plus de 50 Mo à télécharger gratuitement !
Et oui, pour les abonnés de la newsletter, il est entièrement gratuit.

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Jean Marc ENGUIALE

Les conseils d’un podologue sportif pour mieux courir

Anatomie du pied, blessures du coureur à pied, la mode aux chaussures minimalistes, structure de la semelle et de la chaussure de running, le podologue du sport Daniel Benjamin nous explique tout, sans langue de bois, avec son franc parler. Une interview longue (plus d’une heure !) que vous pouvez télécharger, écouter en direct, ou bien lire la retranscription texte.

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Jean Marc ENGUIALE

Sportifs : Comment soigner tes pieds ?

Pour toute personne pratiquant une activité physique, et surtout pour des disciplines sportives comme la course à pied ou le trail, l’attention portée à ses pieds est nécessaire, voire primordiale.
Des pieds en mauvais état sont souvent préjudiciable pour votre pratique sportive, pouvant même aller jusqu’à vous faire abandonner durant plusieurs jours votre passion. Il est donc important de prévenir, voire de guérir vos petits bobos des pieds. Bien sûr, cet article n’a pas vocation à remplacer une visite à votre médecin traitant voire votre podologue.

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Jean Marc ENGUIALE

Comment choisir ses chaussures running ?

Cet article vous présente quelques critères sur comment choisir des chaussures de running. Vous retrouverez 6 critères fondamentaux.

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Jean Marc ENGUIALE

Equipement trail Salomon : déchiffrez les sigles des chaussures

Souvent, entre les différentes marques, entre leurs nombreux modèles, et leurs brevets sans cesse mis en avant, il est souvent difficile de s’y retrouver.
Il est aussi difficile de savoir à la base pour une paire de chaussures décrites ses qualités et pour quel type de terrain elles sont faites.Et souvent les sigles changent peu, mais ne veulent pas du tout dire la même chose.

Vous êtes à la recherche du meilleur équipement sport ?

Testeurs Outdoor est un site dédié à aider les sportifs à trouver le meilleur matériel outdoor. Nous passons en revue toutes sortes de produits, des haltères aux chaussures, en passant par les équipements comme les lunettes, les vêtements, les appareils GPS et bien plus encore.

>> C’est pour toi si tu t’interroges sur : une contracture musculaire dure combien de temps ?

Notre objectif est de vous aider à trouver exactement ce dont vous avez besoin à un prix abordable.

>> Chaussures running pas cher ? Plus d’infos ici…

Vous n’aurez plus jamais à vous soucier d’acheter quelque chose qui ne fonctionne pas ou qui n’est pas assez durable pour vos besoins.

>> Comment planifier ses repas avec le Carb Cycling ?

Grâce à nos astuces et articles sur les équipements sportifs, nous pouvons vous aider à vous assurer que chaque achat en vaut la peine au final.

>> a quoi servent les manchons de compression ?

Et s’il reste des questions sans réponse après avoir lu notre article ou regardé l’une de nos vidéos, n’hésitez pas à nous les poser !

>> Quel est le lien entre testostérone et performance sportive ? On en parle par ici !

Egalement, vous allez trouver des astuces et conseils sur les soins et blessures des sportifs, comme par exemple « peut-on marcher avec une rupture des ligaments croisés ? ».

Egalement : les tendinites d’Achille chez le coureur à pied

Aussi : comment différencier douleur rein et dos ?

L’alimentation et la nutrition sportive ne sont pas en reste !

Ici, tu vas découvrir la méthode du Carb Cycling pour les sportifs

Ou encore : les effets secondaires du curcuma sur ta santé.

Et aussi : pourquoi faire un jeun de 24h quand on est sportif ?