Logo1-3.png

Category: Entrainement

C’est quoi l’échelle RPE pour les sportifs ?

L’échelle RPE pour les sportifs : est-ce que ça te parle ? Dans le monde de l’athlétisme, connaitre l'intensité réelle générée par son corps au cours d’un effort physique, est un véritable atout pour augmenter ces chances de réussite. Plusieurs outils (numériques ou pas) de mesures ont été alors créés...

Les meilleurs étirements des adducteurs pour les sportifs 

Étirements adducteurs pour les sportifs : est-ce que ça t’intéresse ? Lorsque l’on fait du sport, il est important de s’échauffer les muscles et de faire quelques étirements pour optimiser la séance d’entrainement. Après l’exercice, les sportifs s’étirent systématiquement les quadriceps et les ischio-jambiers. Mais bien souvent, ils oublient de...

EnTraiNeuR - 300 x 600 - Bleu
en_GBEnglish (UK)