Category Archives for Entrainement

5 bonnes raisons pour courir des lignes droites

courir des lignes droites

J’ai longtemps pensé que courir lignes droites à la fin de certains entrainements n’apportait pas grand-chose. Que cela ne servait pas à augmenter mon potentiel de coureur. Et pourtant…

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Gestion stress en compétition : 4 clés à ta disposition !

gestion stress

La gestion du stress en compétition peut freiner la volonté de plusieurs runners. Et cela peut engendrer des contre-performances. Je te propose 4 clés pour mieux gérer ce moment parfois très difficile. Comment vaincre le stress en compétition ? (Et si tu n’es pas concerné par ce stress, lis quand même la suite, il y […]

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Est-ce que tu contrôles ton Donald Duck quand tu cours ?

downhilltips

Quels conseils running te seront utiles ? Pour progresser en course à pied, plusieurs chemins sont possibles. Voyons lequel tu vas choisir…

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Nos +++ pour des allures de course réussies

allure-de-course

L’allure de course est déterminante pour le coureur à pied. Sa mauvaise gestion est synonyme de contre performance, de frustration et de déception mais aussi de perte de plaisir. Voyons ensemble comment tu peux en tirer que des bénéfices.

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Magazine running : le Mag des Coureurs est vraiment très différent !

downhilltips

La course à pied est très en vogue. Et les magazines running sont très nombreux. Voilà 5 raisons de choisir la différence avec le Mag des Coureurs.

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Protocole Stanish : pour des tendons d’achille en béton armé !

étape 1 du protocole stanish

Le protocole Stanish est utilisé dans le cas d’une tendinite au talon d’achille. Voyons ensemble comment cela fonctionne.

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programme entrainement course à pied : pourquoi la coupure annuelle totale n’est vraiment pas une bonne idée

programme entrainement - coupure annuelle

La période de fin d’année est un moment où tous les sites internet, blogs et magazines nous ressortent la coupure annuelle dans le programme entrainement course à pied chez le sportif. Alors pour ou contre ?

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Courir en côtes : une facette de votre entrainement à ne pas négliger !

courir-en-côtes

Est-ce que courir en côtes est une façon de progresser en course à pied ? Que l’on soit trailer ou un coureur sur route, il y a des avantages à réaliser ce type d’entrainement. Voilà pourquoi avec nos recommandations.

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Conseils course à pied : courir avec une douleur, que faire avec ?

Courir avec une douleur est souvent le lot de nombreux coureurs. Je vais aujourd’hui répondre à une question de Jonathan qui s’interroge suite à une blessure qu’il a eue à l’ischio-jambier.

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Le sport pour la santé : quel impact sur la santé lorsque c’est intensif ?

le sport pour la santé

Le sport pour la santé et ses vertus ne sont plus à démontrés. Par contre, quel impact sur la santé lorsqu’on le pratique très intensivement ? Voyons maintenant cela dans cet article !

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